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iPhoneのシステムデータが容量を使っている:中身と対処法

iPhoneストレージのバーの灰色の部分には、削除ボタンがありません。Appleが説明する中身、増えたり減ったりする理由、実際に減らす方法を紹介します。

更新日 2026年11月4日

設定 › 一般 › iPhoneストレージを開くと、上部のバーが色で分かれています。App、写真、メッセージ、そして最後に灰色のブロックがあります。iOSのバージョンによってシステムデータまたはその他と表示され、驚くほど大きいこともあります。

システムデータ(その他)に含まれるもの

AppleのiPhoneストレージに関する記事では、このカテゴリを削除できないモバイルアセットとして説明しています。Siriの声、フォント、辞書、削除できないログとキャッシュ、Spotlightのインデックス、そしてキーチェーンとCloudKitデータベースなどのシステムデータです。オペレーティングシステム自体はシステム(またはiOS)として別に数えられ、サイズはデバイスとモデルによって異なります。

Appleは、多くのキャッシュがどこから来るのかも説明しています。ミュージック、ビデオ、写真をストリーミングしたり表示したりすると、次回より速く読み込めるように、iPhoneがキャッシュとしてコピーを保持します。コンピュータの画面(Finderまたは「Apple Devices」)では、これらのキャッシュは「その他」として表示されます。

出典:iPhoneやiPadのストレージを確認する方法(Appleサポート)。

数値が増えたり減ったりする理由

キャッシュと一時ファイルは、iPhoneを使うにつれて作られ、システムが空き容量を必要とするときに削除されます。Appleによると、ストレージが少なくなると、再ダウンロードできる項目や不要になった項目(使用していないAppや一時ファイルなど)を削除して空き容量を作ります。そのため、何もしていなくても、システムデータが大きく見える日もあれば、小さくなる日もあります。

自分でできること

システムデータを空にするボタンはなく、Appleによればキャッシュファイルを自分で削除する必要もありません。容量が必要になれば、iPhoneが削除します。できるのは、ほかの場所で空き容量を作ることです。そうすれば、システムが整理するための余裕もできます。

  1. おすすめを確認する。 設定 › 一般 › iPhoneストレージで、おすすめの下にあるすべてを表示をタップして、ひとつずつ確認します。
  2. 使用していないAppを取り除くをオンにする。 設定 › App › App Storeで使用していないAppを取り除くをオンにします。ストレージが少なくなると、iPhoneは使っていないAppを取り除き、そのデータは残します。
  3. メッセージの大きな添付ファイルを消す。 会話の中の古い動画や写真は積み重なります。不要な会話と添付ファイルを削除しましょう。
  4. ダウンロードした動画を削除する。 TVアプリやストリーミングアプリでオフライン視聴用にダウンロードした映画や番組は、削除するまで残ります。
  5. 写真を整理する。 写真が最大のブロックであることはよくあります。大きな動画、スクリーンショット、似た写真から始め、削除した項目が30日間残る最近削除した項目を空にします。
Winnowの「ツール」タブ:似た写真、大きな動画、スクリーンショット、Live Photos
Winnowは、容量を最も空けられる写真の整理を1つのタブにまとめています

iPhoneを消去してバックアップから復元すると、すべてが一から作り直されますが、思い切った方法で時間もかかります。最新で完全なバックアップがあり、上の手順を試したあとにだけ検討してください。

Winnowの出番です

自分で変えられる容量を空ける

システムデータは、ほとんど自分では動かせません。でも写真ライブラリは違います。WinnowはあなたのiPhone上でライブラリをスキャンし、削除する前に、似た写真、コピー、スクリーンショット、大きな動画でどれだけ空けられるかを表示します。削除はすべて、「最近削除した項目」で30日間待機します。

よくある質問

iPhoneのシステムデータとは何ですか?

1つずつは削除できないものにシステムが使うストレージです。Siriの声、フォント、辞書、ログとキャッシュ、Spotlightのインデックス、キーチェーンなどのシステムデータが含まれます。Appleのサポート記事では「その他」と呼ばれています。

iPhoneのシステムデータを削除できますか?

直接はできません。Appleによると、iPhoneは容量が必要になるとキャッシュや一時ファイルを自動で削除します。Appやメッセージ、写真で空き容量を作ると、そのための余裕ができます。

システムデータが大きいのはなぜですか?

音楽、動画、写真のストリーミングによるキャッシュ、ログ、そのほかの一時ファイルは、iPhoneを使うにつれて増えます。ストレージが少なくなるとシステムが削除するため、サイズは時間とともに変わります。

システムデータはiOSと同じですか?

いいえ。オペレーティングシステムはシステムまたはiOSとして別に数えられ、サイズはiPhoneのモデルによって異なります。

ほかのガイド

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